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妈妈别光总想着让我健康成长,孕期这样做我才会健康的

2019-09-24来源:中国信息网

整个孕期,宝宝从个小小的受精卵逐渐发育成一个出生后就会哭闹,蹬腿耍脾气的力量型小选手,是需要妈妈在这漫长又短暂的十个月里细心呵护的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

孕期宝宝的各系统发育都有可能因为病毒感染而受到不良的影响,所以建议孕妈少去人多、空气不流通的公共场所,比如剧院、酒吧、电影院、超市等地方。

虽然生话中的家用电器产生的电磁辐射都属于非电离射,一般情况是不会对宝宝产生严重影响。但还需要注意,在使用微波炉时保持一定的距离。

切生肉时一定要洗手,吃火锅涮羊肉时-定要把涮熟涮透,以防感染生肉中的病原体。

不去有人抽烟的地点,如遇到身边有人抽烟,请大方告诉对方

不好意思,我已经怀孕,请您熄灭烟头,非常感谢!”相信大家都会理解支持的。

孕期要保证充足 的氧气,每天可以开通风,每日最好能和老公一起到平坦的绿地或者林荫中散步一小时,这样心情会更加愉快。

有了老公的关心和体贴,不仅能增进夫妻感情,还能让准妈妈感到被爱、被关心,可有效的预防产后抑御症。保持好的心情好的情绪会影响孕妈体内激素的分泌,对胎儿成长发育也是有帮助的。

在饮食上,应选择清淡可口和易消化的新鲜食物,少量多餐,丰富花样,勤喝水,可以让体内的有毒物质及时排出。

另外, 听听音乐, 适量运动,也是不可缺少的。

总之,孕期生活要有事做, 但不能劳累,要做到生活规律,心情愉快,这样才能有助于生一个健康的宝宝。


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