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拔火罐能治肩周炎吗?前方高能,请勿点开……

2019-09-18来源:中国浙江网
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拔火罐能治肩周炎吗?


我们先来看看拔火罐是怎么操作的:


往罐里填入热空气,然后贴于皮肤表面,形成密封环境,随着罐内空气的冷却,热胀冷缩,对皮肤形成负压吸引,从而将某种东西“拔”出来。这样的负压吸引和热力接触是有风险的,需谨慎对待:


风险1:皮下淤血


拔火罐会导致皮下淤血,这是因为负压令血细胞从血管里被吸引出来而跑到皮下,形成瘀点、瘀斑,就像被殴打了一样。对于健康人来说,这些淤血只是难看而已,经历数天后会被吸收掉,对于凝血功能障碍者而言,这种折腾却可能带来严重的后果。


风险2:长红斑、水疱


皮肤被负压吸引的时间长到一定程度,就可能引起皮肤红斑、水疱,尤其对于敏感肤质、湿疹、特应性皮炎患者而言,风险就更高。水疱如果溃破,还有感染的风险,如果还不及时就医,一旦形成败血症,就可危及生命!


风险3:烫伤


正常情况下,人体皮肤表面温度为 37℃,当其被热空气对流升高到 44℃ 时,就可能出现烧伤症状。传统拔罐方式依靠空气热胀冷缩造就负压,而使用酒精灯等器具制造热空气时很难精确控制温度,因此拔罐拔成烧伤的事情时有发生!


拔火罐严重烧伤


拔火罐后长水疱


看看这两张图,小编为免辣大家眼睛特地打模糊一些,但还是很吓人!


肩周炎是一种自限性疾病,但通常需要6-24个月才能得到症状和功能的完全缓解。多多健康管家提醒您,肩周炎治疗,应该这样做:


一般情况下,可采用各种措施对症处理,如局部热敷、外喷古欣舒活油等。症状较重者需及时就医!


在疼痛可忍受的范围内,患者应坚持长期的关节活动锻炼,以促进恢复。若症状顽固,且长时间保守治疗无效,患者可考虑就医。


肩周炎锻炼方法


1、钟摆运动



?身体前倾,一侧上肢(健侧)扶桌椅作支撑,另一侧上肢(患侧)自然下垂,放松

?轻柔活动上肢,做前后、左右、画圈动作

?每个方向动作重复15次,每天3遍

?如果双侧受累,做完一侧再做另外一侧


2、被动外旋拉伸



?站在门口,面向一侧门框

?患侧上肢屈肘90°,上臂贴紧侧胸,握住门框

?保持手部姿势不动,如图示旋转上半身

?保持拉伸姿势30秒后,回到初始位置休息30秒

?重复上述动作5次,每天3遍

?如果双侧受累,做完一侧再做另外一侧


3、被动内旋拉伸



?背过双手,握住木棍两端(图示中左手为患侧,右手为健侧)

?右手握住木棍水平向右牵拉,被动拉伸左上肢

?保持拉伸姿势30秒后,回到初始位置休息30s

?重复上述动作5次,每天3遍

?如果双侧受累,做完一侧再做另外一侧


4、仰卧前屈



?仰卧,双腿伸直

?健侧上肢握住患侧上肢肘部,抬高过头至感受到轻度拉伸

?保持拉伸姿势15秒后,缓慢放低至初始位置

?重复上述动作5次,每天3遍


肩周炎锻炼注意事项


①每次锻炼前肩关节热敷5-10分钟(湿敷或干敷)

②尽量在无痛范围内锻炼,锻炼后可冰敷,锻炼过程中如发生严重疼痛应暂停锻炼

③避免暴力拉伸,锻炼一般需等炎症和疼痛消退后进行

④锻炼后喷舒活油效果更佳


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